维c加维e能祛斑美白吗,维c加维e能祛斑美白吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于维c加维e能祛斑美白吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍维c加维e能祛斑美白吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 面膜可以加维生素E和维生C一起用吗？
2. 维生素c和维生素e一起吃可以美白吗？分别什么时候吃？

面膜可以加维生素E和维生C一起用吗？

一般来说，可以将维C和维E面膜一起使用，因为它们具有共同的抗氧化功效。维生素C是一种抗氧化剂，可帮助抑制自由基的形成，保护肌肤免受紫外线和空气污染的侵害，延缓衰老过程，***胶原蛋白的合成，使肌肤充满弹性。

维生素E具有抗氧化特性，可抵御自由基的侵害，防止肌肤水分流失，改善肌肤状况，增强皮肤的通透性，保护皮肤免受外界因素的损伤

可以的。

方法如下：

1. 取一粒天然维生素E软胶囊刺破滴入鲜奶中，浸入一粒压缩面膜纸。

2. 5分钟后，取出面膜，打开敷在脸上。15分钟后，用温水洗净。

3. 天然维生素E油，是DIY面膜的点晴之笔，美白祛斑，润肤锁水。

维生素c和维生素e一起吃可以美白吗？分别什么时候吃？

口服维生素C、维生素E真能美白吗？

维生素C促进胶原蛋白合成，维生素E抗氧化，这些功效基本大家都知道。而每天保证必要的维生素摄入，是保持身体健康的基本生活方式。任何维生素的缺少，都会对身体健康和皮肤状态产生影响。但基本的维生素摄取，只要通过日常饮食，身体基本不会缺少。但总被人以为大量口服维生素，能达到非常好的美容效果。无论是什么东西，一旦是通过口服方式，就一定要谨慎，不要盲目。

以维生素C举例

美国一直非常鼓励大家日常口服补充剂。但就算如此，哪怕是对于乳腺癌肿瘤切除手术这种更需要补充维生素的创伤后病人，每天口服摄入维生素C的量都控制在250毫克/天，不能再多。对于普通成年人的***则更少：

中国营养学会：100毫克/天
美国国家科学学会：60-95毫克/天
英国食品标准局：40毫克/天
世界卫生组织标准：45毫克/天

而在网上或各种种草博主那里，都为了宣扬口服维生素多么好，动不动就是一天口服500毫克，甚至1000毫克的维生素C。这种大量维生素的摄入，会严重加大身体负担，完全不利于身体健康。

再说维生素E

作为脂溶性维生素，维生素E在护肤中发挥了非常有效的抗氧化效果，特别是和维生素C一起使用，可发挥很好的协同效果。但研究表明，口服维生素E摄入量过高，会增加基底细胞癌风险。

口服对皮肤影响非常小

通过口服维生素的方式，被肠胃吸收后，会被身体自行分配到各个需要的环节。通过吸收分配后，最终能到皮肤的，根据研究显示，连10%都不到。而过度摄入，又会加重肾脏的负担，造成肾脏损伤，危害身体健康。特别是还会有重疾风险。

外涂更加有针对性更加靠谱

比起口服，外涂的方式直接针对皮肤，更具针对性。在维生素C的动物研究中发现，在被紫外线UVB和UVA照射两小时前，涂抹5%维生素C，紫外线引起的皮肤皱纹会减少。而维生素E则通常与维生素C放在一起添加，能维持维生素C的活性。对比口服，外涂维生素C、维生素E在抗氧化抗衰方面，更有充分的试验支撑，特别是维生素C，是经过大量充分认知的外涂抗氧化强手。

最后总结

口服一定要谨慎，不要胡乱摄入过多的量。做好日常饮食，实际上并不需要太过摄入维生素；缺啥补啥也是有限度的，否则不但不利于健康，还会有损健康；口服摄入量有严格的限制，且最终能影响皮肤的量非常少；比起口服，外涂相比更安全，更有针对性，也更有科学依据。

维生素是最近大家一直在热衷于补充的物质，尤其是维生素C和维生素E这两种物质，最受人们欢迎。还有，维生素C和维生素E都是人体不能自己合成的物质，在加上市面上传言说维生素C和维生素E一起吃，可以得到神奇的功效，而且更有利于身体健康，导致人们痴迷于补充维生素。

那么，维生素C和维生素E一起吃，有什么功效呢？

维生素C和维生素E是人体必需的营养物质，每天都需要摄取足够的量来维持正常生理功能。而且，人们一天需要摄取100毫克的维生素C，相当于3个柠檬，12毫克的维生素E，相当于2两花生米。不过，对于人们来说，维生素C和维生素E确实可以一起吃，对身体也有好处。但是，并没有什么神奇的功效，而且也需要长期坚持才能卡到效果。接下来，就带大家了解清楚维生素C和维生素E一起吃，有什么功效。

首先是去除色斑，改善皮肤状态，维生素C的作用是美白肌肤，帮助皮肤清理自由基，延缓皮肤老化速度。还有，维生素C是合成胶原蛋白，增强皮肤弹性的重要物质，也能保护牙龈减少出血。而维生素E的作用是淡化色斑，增强皮肤对紫外线的抵抗力，加强脂肪新陈代谢，也能减少体内维生素C的流失速度。所以，维生素C和维生素E一起吃的作用，是让皮肤变得很好，人也显得年轻漂亮。

其次是美白牙齿，不管是维生素C还是维生素E，都有很强的抗氧化能力。而人们随着年纪的增长，牙齿会变得越来越黄，就算是一天刷三遍牙，也还是那么黄。牙齿变黄除了是因为吃的食物，对牙齿有腐蚀作用，导致牙齿受伤开始发黄。还有是因为缺少维生素E导致的，而维生素C和维生素E一起吃，可以保护牙齿，也能美白牙齿，更能提高人体免疫力。

最后是促进人体吸收维生素，维生素C水溶性物质，可以随着汗液和尿液排出体外。而维生素E的特性是脂肪性，分解维生素E的时候需要脂肪提供能量，也能保护人体不被其他维生素伤害。尤其是皮肤上有伤口没愈合，吃维生素C和维生素E，可以加快伤口愈合，对消除伤疤也有一定的帮助。所以，维生素C和维生素E一起吃，人体吸收维生素维持生理功能也会变简单。

所以，维生素C和维生素E一起吃，只是让人体机能得到加强，维持正常的生理功能，并没有其他的功效。

每日口服补充3g 维生素C和2g 维生素E，可将对抗皮肤光损伤的能力增强约1.5倍，但单一补充某种维生素并无效果。

维生素e和c两者都是很强的抗氧化剂，其不同之处就是维生素c是水溶性的维生素，负责消除身体水份中的自由基，功效重点表现在健康、美白上。

而维生素e是脂溶性维生素，负责消除人体脂肪中的自由基，功效重点表现在祛斑养颜、抗衰老上。

1.维生素e和维生素c一起吃有调节免疫力和抗氧化的效果。

2.维生素e和维生素c一起吃可以清除人体脂肪和水分环境内的自由基。

3.维生素e和维生素c一起吃可以增强肌体和皮肤的免疫力，具有祛斑、美白、滋养和抗衰老的作用。

4.维生素c还能还原已被氧化的维生素e，使维生素e循环发挥更好的作用，维生素e和c有利于对抗紫外线和自由基、祛斑美白、防皱抗衰、调解血压、保护心脑血管。

外用维生素C是最有效的抗氧化剂。但是必须满足三个条件： ⑴左旋维生素C ⑵高浓度 ⑶低PH值，而且外用左旋维生素C一旦为皮肤吸收后，会在肌肤内产生4天“储存效果”，不会被洗去或擦掉

每日口服维生素C4克，一周后，有可能发生尿路草酸钙结石和肾结石。

·大剂量维生素C可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用，导致血栓形成。

到此，以上就是小编对于维c加维e能祛斑美白吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于维c加维e能祛斑美白吗的2点解答对大家有用。