吃香蕉能祛痘吗,吃香蕉能祛痘吗女生

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃香蕉能祛痘吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍吃香蕉能祛痘吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 香蕉拌蜂蜜有什么功效？
2. 祛痘患者如何在饮食中注意保养战“痘”？
3. 美容水果？
4. 香蕉和黄瓜如何制作面膜？
5. 请问长痘痘的时候要少吃什么？

香蕉拌蜂蜜有什么功效？

想象大家对于香蕉的好处是一点也不陌生的，经常吃些香蕉可以促进食物的排泄，加速新陈代谢，而且还可以达到润肠通便、排毒养颜的功效，再者香蕉在美容养颜方面的功效也是非常不错的;日常生活中许多女性都喜欢用香蕉来敷下脸，这样可以让肌肤变得更加的光滑滋润。而蜂蜜也是一款非常好的纯天然美容产品，在美容护肤上效果也是很显著的。那么，如果把蜂蜜和香蕉一起搭配有什么功效呢?一起看看。

　　蜂蜜和香蕉搭配的好处

　　好处一：皮肤保湿

　　香蕉里面含有少量的油分，还有维生素，质地温和，用做面膜上可以让我们的肌肤有效的滋润营养，让肌肤达到一个良好的状态下;蜂蜜营养物质丰富，可以有效的渗透我们肌肤的深层，可以被肌肤很好的吸收营养，长期使用香蕉面膜的话，可以让肌肤变得滑滑的，嫩嫩的;在干燥的球秋冬季节可以多使用几次，可以保持肌肤水嫩。

　　好处二：肌肤止痒

　　香蕉含有丰富的营养物质，其中香蕉皮素可以有效的抑制真菌和细菌，因此可以给肌肤达到止痒杀菌的功效;如果搭配上蜂蜜的话，可以达到美容、养颜的效果，而且在日常生活中肌肤被蚊虫叮咬的时候，还可以擦上点蜂蜜香蕉糕。

　　好处三：美白

祛痘患者如何在饮食中注意保养战“痘”？

有内饮方，比如牛蒡枸杞排毒茶，肠道排毒花草茶等，从内部排毒清痘，平时多吃具有排毒作用的蔬菜水果，比如香蕉，苹果，苦瓜，芹菜等，还有像药膳类，比如山药薏米汤，南瓜薏仁汤，排出体内湿毒，保养战痘。

大家好，我是护肤达人小颜。如果想改善痘痘，饮食一定要讲究！有的食物要少吃，有的食物不能吃，小颜给宝宝们好好讲讲！

吃香喝辣是人生一大快事，但很多宝宝不敢随便吃辣~为什么？因为怕长痘呀！小颜以前也是每次长痘都甩锅给辣椒，后来才知道，目前并没有临床报告证明辛辣食物致痘！

想改善痘痘，少吃“糖”才是最佳选择，也就是高糖负荷的食物如糖类、高淀粉类食物。

高糖负荷食物，专业名字叫高GI食物。GI是食物血糖生成指数的英文简称，指的是人体在摄入一定量食物后会生成多大的血糖反应，它反映的是食物对血糖影响的综合情况。

高GI的食物，进入肠胃后消化快吸收快，葡萄糖释放得快，所以血糖升得也快！而低GI的食物，在肠胃中停留的时间长、吸收慢，葡萄糖释放慢，血糖就升得慢啦~ 简单来说，高GI食物就是高糖负荷食物。

BTW，为什么长痘要怪高糖食物呢？ 高糖食物与长痘 痘痘产生的直接原因是皮脂腺过度分泌油脂而堵塞毛孔，很多人都以为辣椒会***皮脂腺，其实***皮脂腺分泌油脂的元凶并不是辣椒，而是高糖食物！

高糖（高GI）食物释放葡萄糖快，引起血液中的胰岛素快速上升， 当肝脏感觉到胰岛素的大量存在就会分泌IGF-1，也就是游离的胰岛素生长因子1。

养成好这些饮食习惯，帮助祛痘患者战“痘”

　　首先祛痘患者一定要少吃辛辣、油腻的食物，辛辣油腻的食物会***胃，让胃感到不舒服。并且辛辣油腻的食物，一般热量都比较高，人体如果吸收不了的话，都会对堆积身体各处形成脂肪，很有可能肠道上面都会有油脂。如果是这样的话，脸部会很容易油，脸不油，那就很容易长痘痘了。因此，祛痘的患者在饮食中一定要吃清淡一点，不能吃辛辣、油腻的东西，这样不仅容易长胖，还容易长痘痘。

　　还要在平时多喝水。水是人体新陈代谢的重要物质，如果身体离开了水的话，就会导致血液不流通、血液粘稠，这样的话不仅对身体不好，而且身体因为缺水之后，脸部干、满脸泛油、长痘痘的，这样对祛痘的患者是极为不利的。一般来说，人体一天要喝八杯水，这样才可以足够的保证了身体所需要的水分，人体不会因为缺水而长痘痘了。

　　其次还要少吃发性的食物。大家都知道如果身上长了痘痘的话还吃发性的食物，很容易会让痘痘不仅不会好，还会越长越多。发性的食物有牛肉、韭菜、海鲜等等，如果在正在祛痘的患者看到这些食物，一定要尽量避免吃它们，等到痘痘全部好了之后再吃。

　　还要多吃一些水果、蔬菜。水果、蔬菜是人们每天必须都要吃的，水果、蔬菜富含大量的维生素，吃这种类型的食物对祛痘也是非常有帮助的。并且水果蔬菜中也含有丰富的营养物质，不仅对身体有好处，对祛痘也有好处。

美容水果？

第一、奇异果,奇异果被称为水果之王,是一种很强效的美容圣果含有丰富的维生素C和维生素E等成分,能够达到消除雀斑的和护理美白的功效。

第二、柠檬,柠檬具有抗衰老美白的作用,富含多种钙物质,不但起到排毒的作用,还能改善不良肤质。

第三、苹果,苹果能够改善皮肤暗黄,防止雀斑、黄褐斑等问题出现。

美容美白的水果有很多，像皮肤润泽，多吃草莓，奇异果，柠檬，苹果，木瓜，芒果。

想净化皮肤，多吃樱桃，柠檬，苹果，梨子，番茄，荔枝。

想皮肤排毒，多吃香蕉苹果凤梨。

想促进代谢就多吃葡萄，奇异果，柠檬，橘子，葡萄柚，苹果，凤梨。以上就是美容水果的答案，祝你越来越美丽。

香蕉和黄瓜如何制作面膜？

感谢邀请回答！🙏

首先，我们都知道香蕉和黄瓜都是对身体有益的水果和蔬菜，香蕉益胃生津，疏通血脉，黄瓜清热解毒，健脑安神，减肥强体。黄瓜蔬菜不仅能吃，在家我们还能用它来自制面膜，对皮肤都是非常好的！

1. 香蕉面膜

香蕉➕蜂蜜➕牛奶

香蕉捣成泥状，加入蜂蜜和少量牛奶，洗干净脸后均匀的涂抹在脸上，敷15分钟左右洗掉。一周2-3次，有美白和[_a***_]的功效。

2.黄瓜面膜

黄瓜切成薄片，直接敷在脸上，待10分钟左右揭下，会发现原来干燥的皮肤变得非常水润，春秋季节皮肤干燥首选。但选择黄瓜的时候，一定要选择鲜嫩，水分很足的黄瓜。也可将黄瓜打成汁，用化妆棉蘸湿敷在脸上，15分钟左右揭下，清洗即可。一周2到3次，除了有补水抗皱的作用外，还可抗脂溢菌、祛痘止痒。

做完面膜后，洗干净脸一定要擦护肤品，才会锁住水分，不管什么面膜都要坚持做才会有效果，自己diy面膜有乐趣的同时还让皮肤慢慢变好，何乐不为！

感谢邀请

首先是不建议自制面膜的，尤其是一些水果，它们里面含有的物质都是大分子皮肤不容易吸收，很有可能导致毛孔粗大，再有就是在制作的过程中空气中有大量的细菌会参合在面膜里，敷在脸上的话对皮肤也会造成长痘啊，粉刺等皮肤问题，想敷面膜建议还是买袋装的吧，相对来说比较卫生，而且要选用无香精和防腐剂体系的，建议下载美丽修行，可查询各类护肤品成分，帮你少入坑@头条号

不建议自制面膜，这种自制的面膜比较粗糙，不精细，达不到想要的效果，而且卫生安全也得不到保障，费时费力。还不如选择合适的面膜敷，有个护肤软件大家可以试下“真我”，可以根据你的肤质匹配护肤品，可以根据自己的需求参考选择。

香蕉和黄瓜如何制作面膜？看到这个问题可能很多朋友都会有疑惑，到底黄瓜、香蕉这些水果能不能制作面膜，如果能又有什么效果呢？其实在中医美容学中，黄瓜、香蕉都是可以用来制作面膜的，这种面膜属于日常护理面膜。日常护理面膜种类很多，取材方便，平日很多食材都可以自制面膜使用，因它具有纯天然性，即做即用，因此应用范围广泛。

下面就简单介绍一下香蕉和黄瓜面膜的制作。

👉香蕉面膜：属于滋养保湿面膜，将香蕉捣成糊状，摊于一层纱布上，敷于面部。因香蕉内含丰富的维生素及微量元素钙和钾，适合干性、敏感性皮肤以及衰老性皮肤。

👉黄瓜面膜：属于控油理肤面膜，使用时将黄瓜切薄片敷于面部，可收敛皮肤，抑制皮脂分泌，同时有美白功效。

此外还有很多食材均可制成面膜，不同食材制成的面膜功效也不同，欢迎点击链接观看本人小文《随手可得的面膜》***s://m.toutiaocdn***/item/6694927143165493771/?***=news_article×tamp=1558876563&req_id=201905262116030100230191435035286&group_id=6694927143165493771，了解更多的日常护理面膜。

欢迎关注，每日分享更多中医美容养颜知识！

看到这个问题，我就知道，这是又一个被自制面膜补水效果棒的理论欺骗了的人

自制面膜基本都是自己制作的，没有什么无菌环境，因此，面膜上的细菌，我估计你要是知道了，能吃不下饭，而面膜潮湿的环境，又是细菌滋生的最好环境，想想都可怕

只要是正规生产的面膜，都是在无菌车间里生产的，质量相比自制面膜都是可以保证的

所以，真的不建议大家使用自制面膜，我甚至情愿你不用面膜～

我是颜公子，关注我的护肤课堂，了解更多护肤知识

请问长痘痘的时候要少吃什么？

很高兴受邀能回答您的问题，针对长痘痘的时候要少吃什么的问题，首先我们先了解下痘痘是什么，怎么形成的，这样了解之后，心里就有充足准备如何去“击败”痘痘。

我们常说的青春痘或者痘痘其实学名叫痤疮，是青春期常见的疾病，对于年轻人，尤其女生造成了很大的痛苦和烦恼，那么什么原因引起的呢？

痤疮是多种因素综合作用所致的毛囊皮脂腺疾病

1.性激素分泌对皮脂腺调控异常：睾酮/雌二醇值升高, 使得睾酮相对升高, 从而致使痤疮发生或加重。也可以简单理解雄激素相对较多，在雄激素的作用下, 皮脂腺活性增强导致脂质大量分泌是痤疮发生的前提条件。也是青春期男女痤疮主要原因。

2.皮脂分泌过多：经常熬夜，饮食过多油腻造成面部油脂分泌过多，堵塞毛孔所致。

3.毛囊口过度角化

4.痤疮丙酸杆菌增殖过度的免疫反应：丙酸杆菌引起炎症，诱导细胞免疫反应致使出现红肿。

5.遗传及心理因素有关

青春痘痤疮与雄激素导致的皮脂腺分泌旺盛有密切关系。因此，导致雄激素增多和皮脂腺分泌增多的食物均可以导致痤疮的加重。使青春痘加重的饮食有：1：奶类：特别是脱脂牛奶。与大家平常的认识不同的是：脱脂牛奶由于加工的过程，增加***，反而更加会增加人体雄性激素的活性，加重痤疮。2：乳清蛋白：这一类健身人士喜欢的蛋***中含有较大量的***，亦增加痤疮发生的可能。3：高糖分高脂肪食物：例如土豆，面包，饮料，高胆固醇食物等。4：辛辣的饮食：辣椒等食物是否加重痤疮并没有高质量的科学实验证据，喜欢较辣饮食的省份的人群痤疮发病率也没有比其它地区更高，因此，辣的食物是否加重痤疮尚有争议，有待于更严谨的研究。

提出这个问题的时候，想必已知怎么清洁皮肤、和外用药膏了！下面就说在长痘痘时，不吃什么：

1、不吃***性食物：***性食物会使体内激素水平紊乱，雄性激素分泌过多，过多的雄激素，会继续***皮脂腺分泌过多的油脂，痘痘就会越来越严重；

2、不吃甜食：因为过多的甜食，会使血糖升高，体内胰岛素分泌过多，从而来降低血糖，过多的胰岛素会打破原有的激素平衡，容易导致雄激素分泌旺盛，继续***皮脂腺分泌过多的油脂，导致痘痘加重；

所以，长痘痘时不能吃***性的、甜的食物！

长痘痘主要原因是油脂分泌过多，又加上油脂排不出去，毛孔堵了，所以才会长痘痘。

祛痘主要从减少油脂分泌、清洁毛孔，使用阿达帕林帮助疏通毛孔，使油脂排出顺畅，再加上少吃***性、甜的食物，和良好的生活习惯，才可以祛痘！

痘痘的确与饮食习惯有相关性，易长痘的小伙伴们需要注意的食物就包括我们饮食因素中的糖类，辛辣食物以及最不起眼的牛奶。

其中的机制可能 为：高糖、高脂饮食可使血糖升高，从而导致高胰岛素血症和胰岛素抵抗，进而影响内分泌轴，使胰岛素样 生 长 因 子 １、雄 激 素 分 泌 增 加，导 致 痤 疮 的 发生；

辛辣食物***皮肤毛细血管、微小血管及毛囊皮脂腺，促使皮脂腺分泌皮脂，从而诱发和加重痤疮。

我们饮用牛奶之后会分泌胰岛素抵抗因子，该因子与雄激素有着异曲同工之妙。

那么痘痘肌应该吃什么呢？

宜多吃清淡的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、黑木耳、油菜、黄瓜、西红柿、黄豆、西瓜、苹果、苦瓜、苋菜等。少吃脂肪和甜食，这里的甜食强调一下，主要是引起血糖快速增高的食物，不仅仅指的是糖。如动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖、糖果和含高糖的甜瓜、香蕉、红薯、枣类等。还有一个特殊的食物牛奶，尽量少喝。少吃或不吃辛辣食品，如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾米均不宜食用。羊肉、鸡肉、龙眼、粟子、鲤鱼等也应少吃。应多吃碱性的蔬菜和水果。另外应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食品。早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食物。晚餐应多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物。痤疮疤痕的预防同时多吃些蔬菜水果。

谢谢邀请。樱桃番茄今天跟大家来分享一下。

整理了医生要求的忌口食物，在这里分享给大家，希望大家能够参考执行。我的祛痘经验告诉我，忌口真的是祛痘成功的重要环节。医生说饮食对于皮肤健康有直接的影响，而痘痘肌的人群更需要避免食用对皮肤健康不利的食物。我最开始忌口也很困难，因为有很多爱吃的食物都不能吃，而能吃的食物还必须保证清淡，对于一个在四川生活，无辣不欢的我来说，简直就是煎熬，只能看着身边的人吃着美味佳肴，而自己却只能吃着清淡单调的食物，导致我忌口前期状态很不好，后来医生告诉我忌口才能帮助我更快地祛痘，鼓励我坚持下去，于是下决心坚持忌口。加油吧

➕➕➕➕➕➕➕➕➕➕➕➕➕➕➕➕➕➕

忌口只是祛痘环节中的一部分，要想完全祛痘成功还需要大家及时去医院治疗，养成规律的作息，耐心慢慢调理。

在这里集中回答大家关心的三个问题

1️⃣为什么***食物不能吃？

这个忌口清单是之前医生要求我忌口的食物，这些食物为什么要忌口我也不完全清楚，所以也没办法一一解答，大家可以当作参考，不一定完全严格按照清单忌口，尽量少吃也行。

到此，以上就是小编对于吃香蕉能祛痘吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃香蕉能祛痘吗的5点解答对大家有用。