吃维生素c和e能祛斑吗,吃维生素c和e能祛斑吗多久见效

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃维生素c和e能祛斑吗的问题，于是小编就整理了6个相关介绍吃维生素c和e能祛斑吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 淡斑吃什么维生素？
2. 维c和维e哪个对祛斑有作用？
3. 长期吃维生素C和E真的能淡斑吗？
4. 祛斑内调吃什么药？
5. 吃维生素可以去斑吗？
6. 维生素c和维生素e一起吃可以美白吗？分别什么时候吃？

淡斑吃什么维生素？

美白淡斑可以吃维生素C和维生素E。因为色斑和皮肤发黄都是深色色素导致的，维生素C和维生素E都是比较强的抗氧化剂，能够有效地去除黑色素，并且抑制黑色素的再次生成。也可以通过到医院做激光手术来美白淡斑，效果比较明显。除此之外我们还可以吃西红柿，红柿也是富含维生素c的蔬果，而维生素c能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而起到减少黑色素形成的功效，消退黑斑，让皮肤变得更加***。

维c和维e哪个对祛斑有作用？

一、维生素C和维生素E搭配服用祛斑效果好

维生素C是常用的药物，是纯天然、无添加的药品，对于身体百利无害，所以多吃它们就可以减缓黑色素的沉淀，这样慢慢的就可以祛斑。而维生素E营养物质在进入皮肤以后，就会滋润肌肤，防止细胞的老化，是一种非常强的氧化剂，可以保护细胞的稳定性，这样就能够淡化斑点。

二、维生素C和维生素E搭配外用祛斑好

两者一起服用以后效果会更加明显，尤其是在脸部保养上有很大的作用，主要是由于两者同时服用祛斑效果会更明显，而且还会产生淡化色素的物质，将黑色素转变为浅色素，这样就能够淡化斑点，有时候还会抑制黑色素的在生长，对于防治斑点大有益处，所以大家可以同时服用来祛斑。

三、维生素C和维生素E服用量要求

维生素C规定每天的用量为一天1克，反正就是每天坚持服用一片即可，一般是咀嚼外用，但是不宜长期服用，不然就会对身体有伤害。专家提出的最佳服用量是每天100毫克，服用时间不能超过三个月，不然就会产生副作用，但是对于老年人的服用期限就要降低到两个月，因为至少老年人不像年轻人有很好的体力，所以要适当的控制服用量。

以上就是维生素C和维生素E的一些合理搭配以及用量规定，以及小编提出的一些建议，大家在平时一定要谨慎用药，千万不可服用过量，这样对于身体会造成永久性的伤害。

维C可以抑制黑色素的生成，而维E具有氧化还原的作用。因此维生素C和维生素E同时使用，祛斑防斑的效果会更好

维生素C早就广泛运用于美白护肤品中，美誉为“经典的天然美白元素”，维生素E因其抗氧化功能而备受美容达人青睐，普通维生素E胶囊也常被用来祛斑、抗衰老等， 但是化学药物维生素C、维生素E不能常吃，要吃纯天然的才有利健康。

平时也要注意给肌肤多补充水份，再就是防晒特别重要，紫外线的照射，会使斑点加重加深，要做好防晒工作哦。

长期吃维生素C和E真的能淡斑吗？

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吃维生素C与维生素E能够起到淡斑的效果，不过效果十分有限。

维生素C可以减少体内生成黑色素，缓解黑色素沉积的症状，所以是有适当的美白淡斑的效果。而维生素E具有抗氧化的作用，可以延缓衰老。两者一起服用，确实具备一定的淡斑效果。

不过，这个效果并不是十分明显，并且长期服用维生素C与维生素e，对身体会产生不利影响，不如多食用富含维生素的水果替代。如果斑点真的很严重，可以考虑激光祛除，能透过皮肤表层，击碎黑色素，消除斑点。

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我是黄褐斑比较多，从生完孩子开始，没有保养加上平常没有防晒一下皮肤黄了很多。我个人经验是用氢酮软膏搭配野根川中药调理，坚持一段时间现在皮肤没有那么黄，斑淡了很多。软膏使用一定要注意不要涂太多，睡觉前涂在斑点，涂一点点测试一下皮肤会不会适应，我一开始涂太多了，起了红点，停了几天然后开始只涂一点点。我个人觉得内外调理比较有效。

今年38岁的我，五年前脸上颧骨两侧长了两小片斑，当时心想平日里自己也化妆，遮遮盖盖也就看不见了，直到去年2月份疫情宅家两个月我才仔细看了镜子里的自己，两片小斑已经长成半个拳头那么大，于是心急如焚的去西京医院美容科去看医生，得知我的斑属于黄褐斑（蝴蝶斑），这也是各种斑中最难治愈的一种，主要是因为内分泌失调，肝气郁结造成的，在听去了医生的建议后，迅速去做了激光祛斑，五个月连续做了五次，连同开的中药和西药，总共花费2万多，时隔一年的今天我在看镜子里的自己，黄褐斑比之前更加严重，也就是说我在西京医院的治疗没有任何作用。我建议楼主不要迷信激光祛斑，而是学着从内调开始，去看看中医，吃些舒气郁肝的中药，平日里加强锻炼，提高自己的新陈代谢水平，不要熬夜，一年四季涂抹防晒霜。一点亲身体会总结的经验，希望对你有效！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

祛斑内调吃什么药？

想要去斑的话，建议患者每天吃一片维生素c和维生素e，长期的坚持可以达到祛斑的效果，而且也可以每天喝一杯西红柿汁，或者是经常吃西红柿，对祛斑也能够起到良好的作用，同时在外出的时候，还需要做好防晒的工作，避免出现黑色素沉着。

吃维生素可以去斑吗？

维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素，脂溶性维生素包括维生素A、维生素E、维生素K和维生素D；水溶性维生素包括维生素C和维生素B族。维生素E和维生素C可作为祛斑的***治疗药物，中药和其他西药可用于祛斑。然而，纯维生素只能口服作为***药物治疗。

维生素c和维生素e一起吃可以美白吗？分别什么时候吃？

口服维生素C、维生素E真能美白吗？

维生素C促进胶原蛋白合成，维生素E抗氧化，这些功效基本大家都知道。而每天保证必要的维生素摄入，是保持身体健康的基本生活方式。任何维生素的缺少，都会对身体健康和皮肤状态产生影响。但基本的维生素摄取，只要通过日常饮食，身体基本不会缺少。但总被人以为大量口服维生素，能达到非常好的美容效果。无论是什么东西，一旦是通过口服方式，就一定要谨慎，不要盲目。

以维生素C举例

[_a***_]一直非常鼓励大家日常口服补充剂。但就算如此，哪怕是对于乳腺癌肿瘤切除手术这种更需要补充维生素的创伤后病人，每天口服摄入维生素C的量都控制在250毫克/天，不能再多。对于普通成年人的***则更少：

中国营养学会：100毫克/天
美国国家科学学会：60-95毫克/天
英国食品标准局：40毫克/天
世界卫生组织标准：45毫克/天

而在网上或各种种草博主那里，都为了宣扬口服维生素多么好，动不动就是一天口服500毫克，甚至1000毫克的维生素C。这种大量维生素的摄入，会严重加大身体负担，完全不利于身体健康。

再说维生素E

作为脂溶性维生素，维生素E在护肤中发挥了非常有效的抗氧化效果，特别是和维生素C一起使用，可发挥很好的协同效果。但研究表明，口服维生素E摄入量过高，会增加基底细胞癌风险。

口服对皮肤影响非常小

通过口服维生素的方式，被肠胃吸收后，会被身体自行分配到各个需要的环节。通过吸收分配后，最终能到皮肤的，根据研究显示，连10%都不到。而过度摄入，又会加重肾脏的负担，造成肾脏损伤，危害身体健康。特别是还会有重疾风险。

外涂更加有针对性更加靠谱

比起口服，外涂的方式直接针对皮肤，更具针对性。在维生素C的动物研究中发现，在被紫外线UVB和UVA照射两小时前，涂抹5%维生素C，紫外线引起的皮肤皱纹会减少。而维生素E则通常与维生素C放在一起添加，能维持维生素C的活性。对比口服，外涂维生素C、维生素E在抗氧化抗衰方面，更有充分的试验支撑，特别是维生素C，是经过大量充分认知的外涂抗氧化强手。

最后总结

口服一定要谨慎，不要胡乱摄入过多的量。做好日常饮食，实际上并不需要太过摄入维生素；缺啥补啥也是有限度的，否则不但不利于健康，还会有损健康；口服摄入量有严格的限制，且最终能影响皮肤的量非常少；比起口服，外涂相比更安全，更有针对性，也更有科学依据。

到此，以上就是小编对于吃维生素c和e能祛斑吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃维生素c和e能祛斑吗的6点解答对大家有用。