吃饭能祛黑头吗有效果吗,吃饭能祛黑头吗有效果吗女生

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃饭能祛黑头吗有效果吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍吃饭能祛黑头吗有效果吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 吃哪些食物可以美白嫩肤？
2. 皮肤毛孔黑头如何拯救？

吃哪些食物可以美白嫩肤？

关于美白的食物有哪些？往下看！

01||柠檬

柠檬中富含丰富的维生素C，维生素C是非常常见的美白成分，抗氧化性非常强。真是因为具有强抗氧化性，所以可以帮助肌肤对抗阳光中的紫外线，降低对肌肤的伤害。另外，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效。

02||番茄

爱美之心，人皆有之，很多人刻意追求肤色，想尽方法力求美白。殊不知越如此作，心愈急燥，则面愈生皱，心烦气燥则色素沉淀，愁眉苦脸，愈加难看。保持好的心态，微笑的面目最怡人。所以，要想美首先心里美。身体健康，气血畅通，面部自然煥发光彩，面露微笑神彩奕奕。人之肤色，多来自遗传，有些的好看，有些人稍黑点，但五官搭配的好看，待人和气，面带微笑，同样给人以美的展现。食物养颜者种类多多，蔬菜中黄瓜、番茄、卷心菜等，梨子、桃子、桃仁、都有美白的说法，猪皮、阿胶及其它含胶原蛋的食物也有养颜作用。如用中药方，应在真正的中医师指导下才可用。其方法无非是清血活血、排毒养颜。本身无病，还是不用为好。最后总结，只要心身健康，常吃些新鲜水果、菜蔬、少吃太咸、太过***的食物，过辢过冷过热都要注意，心情愉悦，善念常驻心田，自然美丽!谢射邀请!

除了护肤品，美白亮肤也离不开吃，咱们来探讨一下吃什么能让皮肤美白透亮吧！包括银耳、浆果、深海鱼...

银耳——美***肤

说到美***肤的食物，性价比之王当然是银耳啦！都说燕窝是美容圣品，但燕窝的营养价值和美容功效其实跟银耳相差无几，价格却贵了N倍，明显银耳才是性价比之王！

银耳的美容价值，主要有三个：一是含有丰富的胶质，可以补充各类氨基酸；二是含有多糖类物质，有利于增强皮肤免疫力；三是含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠道更顺畅排出废物，排毒顺畅了，痘痘、粉刺、色斑等问题也会减少哦~

总的来说，银耳具有滋补养颜、美***肤、提高皮肤免疫力的作用，还不贵！不妨多吃！

浆果——抗衰老

皮肤透亮离不开嫩嫩的皮肤，而嫩肤就要抗衰老，浆果可以帮到你！

浆果包括哪些呢？我们常吃的桑葚、蓝莓、杨梅等都是浆果，它们含有水溶性维生素以及花青素哦！花青素可以有效清除人体自由基，具有很好的抗氧化抗衰老功效和抗过敏功效~

但是呢，花青素很容易染色，因为它也是一种天然色素，所以吃浆果的时候要小心不要染到衣服上了，另外吃完浆果后最好刷一下牙，否则就...哈哈！

深海鱼——祛痘

想皮肤***透亮，当然不能长痘呀！给大家安利一个祛痘神器——深海鱼！ 深海鱼含有ω-3系脂肪酸，这个ω-3系脂肪酸是什么大神呢？

原来，它是抑制炎症反应的大神，也就是说可以抑制痘痘炎症哦！所以说，痘痘肌多吃深海鱼可以改善痘痘！

好了，效果扛扛的美***肤食物安利了很不错的3个，不知道有没有合你们胃口的呀？^_^

冬瓜籽仁美白

准备冬瓜籽仁5克，橘皮6克，桃花12克，面粉适量。具体做法是将冬瓜籽仁、橘皮、桃花混合后碾为细末，饭后用米汤调服，一日3次，这样连着服用数月，面部可变得***而光滑。

番茄美白

准备一个番茄，将番茄捣烂后滤汁，再将汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还可以治雀斑。

豆腐面膜

将一块豆腐捣碎，用纱布滤干水分，再加入15克面粉和5克蜂蜜搅拌均匀，然后涂于脸上，保留20分钟后洗干净。

苦瓜面膜

将苦瓜冷藏15分钟，然后切成薄片贴于脸上，15分钟后清洗干净。这样不仅能美白，还有很好的保湿作用。

***美白

准备新鲜的***适量，将***帮切成片状，贴于面部，坚持使用有使黑色皮肤转白的功用。

谢谢邀请，这个问题应该算是女性时尚类的问题，不过我可以从健康的角度谈一下。

我个人认为要想美白，那么不光是吃哪些食物，还要考虑不能吃哪些食物，因为人的饮食是比较杂的，两方面考虑才能保证达到美***肤的效果。

首先说下可以吃的：

1、水果，毫无疑问大多数水果富含营养、维生素，可以起到美白肌肤，调理身体，排除毒素，娇嫩皮肤的作用，尤其是时令水果效果更佳。比如，西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕；樱桃、荔枝等，富含糖类、蛋白质、[_a***_]素、维生素b、维生素c等等，也可以起到美***肤的效果，不过因为这类水果含糖较高，吃的太多容易长痘痘，所以要适量。

2、蔬菜，绿色蔬菜都含维生素以及蛋白质等营养，不少蔬菜还含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润。而且蔬菜可以减肥，多食用也不用担心发胖。比如，番茄、黄瓜、胡萝卜、冬瓜、蘑菇等等。

说完能吃的，说下不能吃的：

1、油炸食品，这个也是毋庸置疑的，油炸食品不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化，所以应尽量少食。

2、深色食品和调味料，小时候摔跤伤到脸，伤口愈合的时候，老爸告诉我不要吃深色的食物，也不好吃饭时加醋或者酱油，说这样会让伤口变黑，就是这个道理，

皮肤毛孔黑头如何拯救？

Hello，我是林妹，很高兴可以回答你的问题。

对于你提出的问题：皮肤毛孔，黑头，如何拯救?

我的回答是：首先，我们要知道我们的毛孔为什么会变大变粗，原因一，毛孔污物阻塞。脸上代谢的脏东西被毛孔阻塞，导致皮肤新陈代谢不顺利，无法如期脱落，这样就会使我们的毛孔扩大。二，新陈代谢过于旺盛，但是又不能及时排除脸上的毒素和垃圾，停留在我们的皮肤里，就会逐渐形成黑头，黑头形成了，皮肤的毛孔就被黑头撑开了，毛孔自然也就变大了。三，相比第二种，是属于油性肌肤一类的，另一种就是干性肌肤。干性肌肤由于面部缺水，皮肤得不到良好的湿润环境，导致皮肤干燥，老化，导致脸部线条下垂，毛孔撑大。

其实从以上形成原因来看，我们很明显能看出不管是什么皮肤，都要做好保湿补水的面部工作，这样才能让我们的皮肤处于一种健康的环境下。

那既然已经形成了黑头，毛孔已经变大了，我们又应该怎么处理呢？

首先，不论是油性肌肤，干性肌肤，一定要充分做好补水保湿的工作，让脸慢慢达到水油平衡的位置，黑头才会越来越少，毛孔也才会越来越小。补水绝对是第一步的，这至关重要！

其次，可以选择一些酸类产品，比如一些果酸，水杨酸，杏仁酸这类产品，推荐理肤泉水杨酸k乳，博乐达水杨酸保湿霜，修丽可果酸等。那刚开始接触酸类的产品一定要先做好基础保湿，刚开始一定要一点点涂，不要大面积涂，要给皮肤一些时间适应，过来几天就可以稍微加大量，还是点涂或点敷在毛孔黑头上。这种一般都是要比较长时间的，千万不能心急，一定要稳住心态，慢慢来。

要出门的时候用遮瑕或反毛孔精英遮住就好，不过回来一定要好好认真卸妆护肤，千万不能偷懒，想要变美变漂亮，这不是一个轻松简单的过程，好皮肤是养出来的，姐妹们，也一定要好好休息，好好吃饭哦。

你好：很高兴回答您这个问题，对与毛孔粗大还有黑头的情况下，我们要做的就是要定期清理皮肤上的黑头，我们要准备些去黑头的护肤品，一个星期清理两到三次就好，然后要敷收缩毛孔的面膜，或局部收缩毛孔的护肤品，皮肤补水很重要，一定要多敷补水面膜

有黑头毛孔粗大，是由于面部清洁不到位，油脂分泌过多不能及时排出，堆积在毛孔内使毛孔变大空气中的灰尘进入毛孔形成黑头。想要去除黑头改善毛孔粗大的症状，首先注意面部清洁每天早晚用适合自己的洗面奶将面部清洗干净，然后擦保湿霜或乳，一周敷两次保湿面膜使皮肤水油平衡，坚持一段时间可以使黑头减少、毛孔收缩，还可以去医院美容科做光子嫩肤治疗改善毛孔粗大。另外平时注意饮食煎炸食品、肉类、烧烤等油脂含量较多的食物不要吃，因这些食物经过分解后会通过毛囊将多余的油脂排出体外，从而加重毛孔粗大的症状，所以饮食要清淡可适量吃一些水果蔬菜，保持充足的睡眠，远离电脑、手机的辐射，可使这种情况减轻或消失。

到此，以上就是小编对于吃饭能祛黑头吗有效果吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃饭能祛黑头吗有效果吗的2点解答对大家有用。